„Durch Kälte ein Feuer entfachen“
Datum
Samstag, 05. April 2025, 09:00
Ort
Buchenweg 16, Drobollach + Panorama Beach, Faaker See
Dauer
6 Stunden (09:00 – 15:00)
Kosten
65€ pro Person
Programm
Begrüßung & Einführung (9:00 – 9:30 Uhr)
Vorstellungsrunde & Zielsetzung: Mentale und körperliche Stärkung
Theorie: Der Weg in die Kälte (9:30 – 11:30 Uhr)
- Vorteile von Kälte für Körper & Geist
- Atmung, mentale Techniken & Sicherheit
Pause (11:30 – 12:30)
Gemeinsames Mittagessen inkludiert
Praxis: Eisbaden (12:30 – 14:00 Uhr)
- Vorbereitung & fokussiertes Eintauchen
- Begleitetes Kälteerlebnis (ca. 2 Minuten)
Nachbereitung (14:00 – 15:00 Uhr)
Reflexion & Transfer in den Alltag